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Prevenir les chutes

RESSOURCES | Les aînés

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Personne n’est à l’abri d’une chute. Si le fait de tomber n’est pas toujours synonyme de blessure grave, il arrive parfois qu’une simple chute d’une hauteur normale nous rappelle que les conséquences pourraient être catastrophiques. Les chutes sont particulièrement éprouvantes pour les personnes âgées, puisqu’elles sont responsables de plus de 90 % des fractures de la hanche et de plus de 60 % des blessures à la tête. En réalité, toutes les 10 minutes en moyenne, un aîné est hospitalisé à la suite d’une chute.

Certains croient qu’il est normal et inévitable de tomber, en vieillissant, ou qu’ils sont à l’abri de toute chute. En fait, beaucoup de mesures à votre portée vous permettront de prévenir les chutes.

  • Restez actif: Des muscles puissants et un bon équilibre limiteront les risques de chute.
  • Consultez un optométriste chaque année pour un examen de la vue: Une bonne vue réduira les risques de chutes.
  • Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien de vérifier vos médicaments: Certains médicaments peuvent provoquer de la somnolence, des étourdissements ou une démarche instable.
  • Faites de votre demeure un endroit plus sûr: Les chutes sont souvent dues à des obstacles aussi faciles à ignorer qu’à éliminer.
  • Investissez dans des protecteurs de hanche: Ils sont conçus pour éviter une fracture en cas de chute.

Risquez-vous de tomber?  Évaluez rapidement ce risque.

Chutes chez les aînés au Canada – Infographie

Vous POUVEZ éviter les chutes!

Que faire en cas de chute… (affiche)

Comment réduire le risque de chute

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